Opstellingen

Familieopstellingen

Misschien heb je er al eens van gehoord, misschien ook niet. Graag vertel ik je er iets meer over! Want, wat is een familieopstelling nou eigenlijk en wanneer is het mogelijk iets voor jou? 

Een familieopstelling zou ik kunnen omschrijven als een ervaring die jou inzicht geeft in hoe bepaalde patronen in jouw leven voortkomen uit je familiesysteem. Je ervaart ze bijvoorbeeld in de vorm van blokkades in je leven, waar je in het hier en nu last van hebt. Een familieopstelling helpt je om je bewust te worden van deze patronen en hun dynamieken. 

De wetmatigheden in een systeem

In een systeem werken een aantal wetmatigheden. Ze zorgen ervoor dat een systeem in balans is. Het gaat hierbij bijvoorbeeld om ‘balans in uitwisseling’ (geven en nemen), ‘de natuurlijke ordening’ (iedereen neemt zijn eigen plek in) en binding ‘iedereen hoort erbij’.

Als aan deze wetmatigheden wordt voldaan, kun jij jouw leven vrij leven en de levensstroom en kracht ontvangen van jouw voorouders. Maar als er binnen een familiesysteem iets niet in harmonie is met de drie wetmatigheden van balans, ordening en binding, dan kun je daar behoorlijk last van hebben. Er ontstaan dynamieken en patronen, waar je behoorlijk last van kunt hebben.

Verstrikkingen in een familie hangen meestal samen met ingrijpende gebeurtenissen die nog niet verwerkt zijn of geen plaats hebben gekregen in het geheel. Denk bijvoorbeeld aan het overlijden van kinderen op jonge leeftijd, miskramen en abortussen en andere vergeten of uitgesloten familieleden, misdrijven of ernstige ongelukken enz. Vaak zijn we ons hier niet van bewust.

Symptomen

De schuld of last van een ander dragen;
Niet je eigen plek in kunnen nemen;
Het familiesysteem willen verlaten (bijvoorbeeld vanuit schaamte of schuld);
Het niet ten volle kunnen nemen van jouw ouders;
Met iets of iemand geïdentificeerd (verstrikt) zijn, die bijvoorbeeld is buitengesloten;
(deels) het lot van iemand anders volgen/ dragen.
Maak een afspraak

Waarom een familieopstelling

Van generatie op generatie worden patronen, overtuigingen en trauma doorgegeven. Vaak ben je je hier dus niet van bewust. En toch kunnen ze een belangrijke rol spelen in dingen waar jij in het hier en nu tegenaan loopt of in de klachten die jij momenteel ervaart. Dynamieken en patronen uiten zich door veel verschillende symptomen.

Herken jij jezelf bijvoorbeeld in:

  • altijd klaar staan voor anderen
  • (te)veel geven
  • moeite hebben om te ontvangen
  • veel stress ervaren
  • onzekerheid, vaak het gevoel hebben dat je het niet goed doet of niet goed genoeg bent
  • geen fouten mogen maken van jezelf
  • overal verantwoordelijk voor voelen
  • moeite hebben om binding met anderen aan te gaan / moeite met vriendschappen
  • problemen in je relatie, jullie belanden steeds in dezelfde dynamieken
  • het gevoel hebben niet je eigen leven te leiden
  • iets blokkeert jou, houdt je tegen om ten volle te leven, maar je krijgt niet helder wat dit is
  • je belandt steeds in dezelfde patronen die belemmerend zijn voor jouw leven
  • moeite hebben om voor jezelf te kiezen
  • ziekte, moeheid, depressie
  • het niet behalen van je doelen

Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan, begrijp je niet waarom en kun je er maar niet uitkomen? 

Dan kan het meedoen aan een familieopstelling jou veel brengen. Een familieopstelling maakt zichtbaar wat je nog niet doorzag. Het kan je los maken van hardnekkige patronen in je dagelijks leven en een antwoord brengen op belangrijke vraagstukken die in jouw leven spelen. 

Vaak ervaren mensen na een opstelling het volgende:

  • meer inzicht en helderheid in zichzelf, het gezin, de familie of andere levensgebieden
  • meer rust en ontspanning
  • het voelt lichter, alsof er een bepaalde zwaarte verdwenen is
  • beter in staat zijn om eigen keuzes te maken
  • zich zelfverzekerder en/of tevredener voelen en beter in staat zijn zichzelf authentiek te uiten
  • positieve (onverwachtse) veranderingen in hun leven en/of binnen het familiesysteem
  • meer in verbinding met zichzelf en hun gevoel staan
  • eigen grenzen beter voelen, kennen en kunnen hanteren
  • minder op zoek zijn naar externe validatie en loskomen van het willen voldoen aan verwachtingen van anderen
  • het doorzien van patronen en in staat zijn om anders te handelen, waardoor deze niet verder doorgegeven worden aan kinderen

Ben jij er klaar voor om dynamieken in jouw familiesysteem te onderzoeken, wil jij meer vrijheid in jouw leven ervaren en leven vanuit jouw eigen kracht? Doe dan mee met een familieopstelling of kom langs voor een 1 op 1 opstelling in mijn praktijk!

Aanbod

Bij mij kun je terecht voor coaching, leerbegeleiding en (familie)opstellingen. Je leest er alles over door op onderstaande buttons te klikken.

Hoogsensitiviteit

Lees meer

Wandelcoaching

Lees meer

Scholen

Lees meer

Partners

Lees meer

Gezinnen en ouders

Lees meer

Kinderen

Lees meer

Pubers

Lees meer

(Jong)volwassenen

Lees meer

Samen met een vriendin bij Sasja geweest. Een luchtige avond met een rugzak vol energie weer naar huis gegaan. Het is al even geleden maar de energie is er nog steeds. Sasja bedankt voor het mooie spel wat we hebben gedaan! En als ik ooit een (kinder)-coach nodig heb, ben jij degene die ik mijn kostbaarste bezit toevertrouw

Een moeder

Je hebt onze dochter super geholpen met Begrijpend Lezen Sasja. Cito een stuk beter gescoord. Ook op rekenen is ze vooruitgegaan. Nogmaals super bedankt en ze vond het erg leuk om naar je toe te gaan.

Moeder van een meisje uit groep 8

Onze zoon heeft een training Begrijpend Lezen gevolgd. Hij is op de Cito scores gestegen van een 4 naar een 2. Ook verbetering te zien bij andere onderdelen en zijn hele rapport was gewoon een stuk beter. We zijn super trots op hem en nogmaals heel erg bedankt Sasja!

Moeder van een zoon uit groep 7

Lieve Sasja, Heel erg bedankt voor dit mooie traject. Zo snel al zoveel resultaat, dat had ik niet kunnen durven dromen. Ik heb meer vertrouwen in mezelf, mijn kunnen en laat dat van een ander bij de ander. Wat een verschil met een paar maanden geleden. Ik hoop dat je nog veel meer mensen kan inspireren! Heel veel geluk voor de toekomst. Ik ben je heel dankbaar!

Vrouw, 35 jaar

Sinds onze dochter bij Sasja is, zie ik onze dochter! Ze zegt veel meer wat ze denkt en voelt en durft meer emoties te laten zien. Hierdoor groeit haar zelfvertrouwen, dit zien we terug op verschillende gebieden. Ze gaat altijd met plezier naar Sasja, zij hebben echt een klik. Sasja kan goed levelen, voelt goed aan waar de schoen wringt en laat onze dochter haar authenticiteit behouden. Wij zijn erg blij met de inzet van Sasja en de resultaten die het nu al oplevert!

Moeder van een 11 jarig meisje

Mijn 14 jarige dochter zat emotioneel helemaal klem na onze scheiding. We zijn bij Sasja terechtgekomen en onze dochter heeft de gesprekken als zeer positief ervaren. Samen is het gelukt om tot de kern van haar pijn te komen. Dit heeft veel inzichten gegeven en daardoor is er meer rust gekomen. Ik zou iedere ouder met een kind dat klem zit, verdriet heeft of boosheid ervaart, aanraden om kennis te maken met Sasja. Zij is eerlijk en gericht om te helpen.

Een blij tevreden moeder

18 punten vooruit met spelling, 13 punten met Begrijpend lezen en 17 (!) punten met rekenen. OMG hij is zo blij!! Ik kan wel janken van geluk. Dankbaar. Je bent echt geweldig.

Een moeder van een zoon in groep 7

Hoi Sasja, je bent 54, hebt je leven ogenschijnlijk op orde, maar toch knaagt er iets: is dit het? Ben ik op de juiste weg? Dan verandert alles plots door een ingrijpende zakelijke beslissing, en je voelt je stuurloos. Dan ontmoet je Sasja. Zij geeft inzicht, benoemt wat speelt, en helpt je je psyche te begrijpen. Bovendien is ze een warm en fijn mens die alles in perspectief zet. Bedankt, Sasja!

Anoniem (man, 54 jaar)

Ik ben in retraite geweest in april 2022 bij de Vijf Suites waar ook een coachgesprek met Sasja bij hoorde. Ik ontmoette Sasja en ik voelde direct een klik. Ze gaf me een veilig vertrouwd gevoel. Sasja heeft met echt geholpen door niet alleen goed te luisteren, maar ook de juiste vragen te stellen. Waardoor ze precies de vinger op de zere plek wist te leggen. Door het gesprek met Sasja ben ik beter in staat met kleine stapjes inzicht te krijgen waar ik verandering in gang kan zetten. Sasja is zeer bekwaam in wat ze doet en ik raad haar zeker aan bij iedereen die vastloopt en dit wil veranderen. Nogmaals dank!

Inge (54 jaar)

Toen onze zoon (nu 11) in groep 6 sociaal-emotionele problemen had, besloten we hulp te zoeken. Na een telefoongesprek met Sasja had ik meteen een goed gevoel. Eindelijk iemand die mijn kind begrijpt. Sasja hielp hem praten, zijn gedrag begrijpen en rust vinden. Hij werd kalmer, zijn schoolprestaties verbeterden en Sasja ondersteunde hem ook bij begrijpend lezen, rekenen en spelling. De klik met haar is geweldig; zelfs op zijn verjaardag gaat hij graag. Dankzij haar begeleiding behaalde hij een mooie toetsscore in november. Sasja is altijd bereikbaar, eerlijk en geweldig met kinderen. Een echte topper die ik iedereen aanraad!

Moeder

Sasja haar begeleiding heb ik als erg prettig en helpend ervaren. Op een fijne manier spiegelt zij en stelt ze de juiste vragen. Haar feedback is zeer helpend en zonder oordeel. Ik heb het traject als erg waardevol ervaren.

Anoniem (volwassen dame)

Veel gestelde vragen

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Nisl nisi massa sem nisi malesuada est. Nulla id proin nunc facilisi. Aliquam sem et arcu at auctor pellentesque ultricies rutrum rutrum. Euismod enim.

de tarieven voor een middag of avond familieopstellingen in een groep verschijnen altijd op de website en social media bij het specifieke item. Voor een individuele opstelling of partner opstelling in mijn praktijk geldt het uurtarief voor coaching.

Een avond of middag duurt meestal ongeveer drie uur. Een individuele sessie duurt gemiddeld 90-120 minuten.

Een aanmelding voor een avond of middag kan tot een week voor tijd kosteloos geannuleerd worden. Annuleringen die binnen een week plaatsvinden zullen voor 50% in rekening worden gebracht, met uitzondering van situaties waarbij sprake is van overmacht.

Het aanmelden voor een middag of avond familieopstellingen is mogelijk door een e-mail te sturen naar info@bijsasjacoaching.nl of door te bellen of een bericht te sturen naar 06-24829633