Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit

Tegenwoordig kom je vaak het begrip HSP tegen. HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon, ook wel Highly Sensitive Person. Ook wordt wel gesproken over Hooggevoeligheid. Met beide begrippen wordt hetzelfde bedoeld. 

Hoogsensitiviteit is een eigenschap waar de meeste mensen inmiddels weleens van gehoord hebben. Ieder heeft er zijn eigen gevoel en mening over, soms een oordeel. Het lijkt misschien alsof het nieuw is en een hype. Dit is natuurlijk niet zo. Het heeft altijd al bestaan en er is inmiddels in veel wetenschappelijk onderzoek over geschreven. Uit de onderzoeken van Dr. Elaine Aron blijkt bijvoorbeeld dat 20% van de mensen een andere strategie heeft in het omgaan met de prikkels die op hen afkomen. Deze strategie bleek een aangeboren voorkeur te zijn, die zij hoogsensitiviteit noemde. Wat jammer is, is dat vaak gedacht wordt dat het een last is. Terwijl het juist een prachtige unieke kwaliteit en kracht is. 

Kenmerken van hoogsensitiviteit

Kenmerken van hoogsensitieve volwassenen

Je hebt een groot inlevingsvermogen
Je voelt sfeer goed aan
Rechtvaardigheid is voor jou heel belangrijk
Je bent gericht op harmonie
Het belang van anderen of de groep als geheel gaan vaak voor eigen belang
Je bent begaan met het lot van anderen en/of dieren
Je hebt een hoge mate van zelfreflectie, waarbij je erg zelfkritisch bent
Je kunt erg genieten van bijvoorbeeld de natuur, muziek of kunst
Je denkt veel, maakt je zorgen, piekert, het hoofd stopt nooit met denken
Maak een afspraak

Kenmerken van hoogsensitieve kinderen

Een sterk gevoel voor rechtvaardigheid
Moeite kunnen hebben met veranderingen
Spanning en onzekerheid ervaren bij nieuwe dingen
Faalangstig
Stellen van diepgaande vragen
Gevoelig voor sfeer en de stemming of emoties van anderen
Intuïtief, weten dingen zonder te weten hoe en waarom
Begaan met het lot van dieren
Oog hebben voor detail
Spiritueel begaafd
Hoge lat hebben voor zichzelf, kunnen erg zelfkritisch zijn
Maak een afspraak

Happi Hoogsensitief

met de i van ik!

Rond mijn 30e ontdekte ik dat er een naam bestond voor hoe ik mij voelde en de wereld beleef. Hoogsensitief. Ik ging er meer over lezen en er vielen zoveel kwartjes! Voor het eerst begon ik mezelf echt te begrijpen. Ik werd me bewust van wie ik ben, hoe de dingen voor mij werken en wat ik nodig heb. Ik ben trots en happi met mijn hoogsensitiviteit en dat gun ik jou ook! Zodat jij ook zelfstandig kunt omgaan met jouw hoogsensitiviteit. Ik vind het belangrijk dat er meer bewustwording komt over hoogsensitiviteit. En dat deze bewustwording leidt tot meer begrip en erkenning voor deze mooie eigenschap.

Samen met een vriendin bij Sasja geweest. Een luchtige avond met een rugzak vol energie weer naar huis gegaan. Het is al even geleden maar de energie is er nog steeds. Sasja bedankt voor het mooie spel wat we hebben gedaan! En als ik ooit een (kinder)-coach nodig heb, ben jij degene die ik mijn kostbaarste bezit toevertrouw

Een moeder

Je hebt onze dochter super geholpen met Begrijpend Lezen Sasja. Cito een stuk beter gescoord. Ook op rekenen is ze vooruitgegaan. Nogmaals super bedankt en ze vond het erg leuk om naar je toe te gaan.

Moeder van een meisje uit groep 8

Onze zoon heeft een training Begrijpend Lezen gevolgd. Hij is op de Cito scores gestegen van een 4 naar een 2. Ook verbetering te zien bij andere onderdelen en zijn hele rapport was gewoon een stuk beter. We zijn super trots op hem en nogmaals heel erg bedankt Sasja!

Moeder van een zoon uit groep 7

Lieve Sasja, Heel erg bedankt voor dit mooie traject. Zo snel al zoveel resultaat, dat had ik niet kunnen durven dromen. Ik heb meer vertrouwen in mezelf, mijn kunnen en laat dat van een ander bij de ander. Wat een verschil met een paar maanden geleden. Ik hoop dat je nog veel meer mensen kan inspireren! Heel veel geluk voor de toekomst. Ik ben je heel dankbaar!

Vrouw, 35 jaar

Sinds onze dochter bij Sasja is, zie ik onze dochter! Ze zegt veel meer wat ze denkt en voelt en durft meer emoties te laten zien. Hierdoor groeit haar zelfvertrouwen, dit zien we terug op verschillende gebieden. Ze gaat altijd met plezier naar Sasja, zij hebben echt een klik. Sasja kan goed levelen, voelt goed aan waar de schoen wringt en laat onze dochter haar authenticiteit behouden. Wij zijn erg blij met de inzet van Sasja en de resultaten die het nu al oplevert!

Moeder van een 11 jarig meisje

Mijn 14 jarige dochter zat emotioneel helemaal klem na onze scheiding. We zijn bij Sasja terechtgekomen en onze dochter heeft de gesprekken als zeer positief ervaren. Samen is het gelukt om tot de kern van haar pijn te komen. Dit heeft veel inzichten gegeven en daardoor is er meer rust gekomen. Ik zou iedere ouder met een kind dat klem zit, verdriet heeft of boosheid ervaart, aanraden om kennis te maken met Sasja. Zij is eerlijk en gericht om te helpen.

Een blij tevreden moeder

18 punten vooruit met spelling, 13 punten met Begrijpend lezen en 17 (!) punten met rekenen. OMG hij is zo blij!! Ik kan wel janken van geluk. Dankbaar. Je bent echt geweldig.

Een moeder van een zoon in groep 7

Hoi Sasja, je bent 54, hebt je leven ogenschijnlijk op orde, maar toch knaagt er iets: is dit het? Ben ik op de juiste weg? Dan verandert alles plots door een ingrijpende zakelijke beslissing, en je voelt je stuurloos. Dan ontmoet je Sasja. Zij geeft inzicht, benoemt wat speelt, en helpt je je psyche te begrijpen. Bovendien is ze een warm en fijn mens die alles in perspectief zet. Bedankt, Sasja!

Anoniem (man, 54 jaar)

Ik ben in retraite geweest in april 2022 bij de Vijf Suites waar ook een coachgesprek met Sasja bij hoorde. Ik ontmoette Sasja en ik voelde direct een klik. Ze gaf me een veilig vertrouwd gevoel. Sasja heeft met echt geholpen door niet alleen goed te luisteren, maar ook de juiste vragen te stellen. Waardoor ze precies de vinger op de zere plek wist te leggen. Door het gesprek met Sasja ben ik beter in staat met kleine stapjes inzicht te krijgen waar ik verandering in gang kan zetten. Sasja is zeer bekwaam in wat ze doet en ik raad haar zeker aan bij iedereen die vastloopt en dit wil veranderen. Nogmaals dank!

Inge (54 jaar)

Toen onze zoon (nu 11) in groep 6 sociaal-emotionele problemen had, besloten we hulp te zoeken. Na een telefoongesprek met Sasja had ik meteen een goed gevoel. Eindelijk iemand die mijn kind begrijpt. Sasja hielp hem praten, zijn gedrag begrijpen en rust vinden. Hij werd kalmer, zijn schoolprestaties verbeterden en Sasja ondersteunde hem ook bij begrijpend lezen, rekenen en spelling. De klik met haar is geweldig; zelfs op zijn verjaardag gaat hij graag. Dankzij haar begeleiding behaalde hij een mooie toetsscore in november. Sasja is altijd bereikbaar, eerlijk en geweldig met kinderen. Een echte topper die ik iedereen aanraad!

Moeder

Sasja haar begeleiding heb ik als erg prettig en helpend ervaren. Op een fijne manier spiegelt zij en stelt ze de juiste vragen. Haar feedback is zeer helpend en zonder oordeel. Ik heb het traject als erg waardevol ervaren.

Anoniem (volwassen dame)

Aanbod

Bij mij kun je terecht voor coaching, leerbegeleiding en (familie)opstellingen. Je leest er alles over door op onderstaande buttons te klikken.

Hoogsensitiviteit

Lees meer

Wandelcoaching

Lees meer

Scholen

Lees meer

Partners

Lees meer

Gezinnen en ouders

Lees meer

Kinderen

Lees meer

Pubers

Lees meer

(Jong)volwassenen

Lees meer

Algemene informatie

Tarief coaching particulier: €77,- per uur. Dit is inclusief. 21% B.T.W.

De sessies voor volwassenen duren standaard 1,5 uur. Eventuele meertijd wordt naar rato gefactureerd. De sessies met kinderen en pubers duren in principe één uur. In overleg kunnen sessies verkort worden in verband met concentratie of een gering energieniveau.

Een afspraak kan kosteloos geannuleerd worden mits dit uiterlijk 24 uur van tevoren doorgegeven is. Afspraken die binnen 24 uur worden geannuleerd zullen volledig in rekening worden gebracht, met uitzondering van situaties waarbij sprake is van overmacht.

Voor verslaglegging en het informeren van derden (o.a. scholen of andere (overheids-)instanties) wordt het uurtarief gehanteerd.